Méthode PILATES - Formation de base Méthode Pilates spécifique à la pratique des kinésithérapeutes et des différents professionnels de la santé et du sport

Cette formation a été adaptée spécifiquement à la pratique des kinésithérapeutes et des différents professionnels de la santé et du sport qui souhaitent parfaire la prise en charge de leurs patients.

Joseph Hubertus Pilates disait : 

« Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit. »

La méthode Pilates permet d’obtenir un renforcement des muscles profonds ainsi qu’une meilleure mobilisation articulaire générale, le but étant d’acquérir ou de restaurer une posture prophylactique aux lésions musculo-squelettiques que nous rencontrons dans notre pratique quotidienne.

L’objectif de cette méthode est de permettre aux pratiquants de retrouver un équilibre postural global avec un accroissement significatif de la tonicité des chaines profondes, améliorant la stabilité, et limitant ainsi les problèmes liés à une mauvaise posture. 

La philosophie de J.H.Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie positive à la recherche de l’exécution parfaite du mouvement.

Cette formation de base de 4 journées est exclusivement dédiée à la pratique !

Elle a pour objectif de présenter, développer, pratiquer et maîtriser les 15 postures de bases de la méthode.

L’accessoirisation du travail corporel avec petit matériel (Swiss Ball, Isotoner, Ballon paille, Foam Roller…) est inclue dans le programme et viendra enrichir l’éventail d’exercices à proposer à vos patients.

 PROGRAMME

1er Week-end :

• Historique et présentation théorique de la méthode PILATES

• Principes fondamentaux, référentiels anatomiques et biomécaniques, postures de base

• Etude des 5 premiers mouvements de base

• Pratique des positions de base ; correction et surveillance de leur bonne exécution

• Adaptation aux situations pathologiques rencontrées en pratique courante

• Elaboration d’un échauffement et d’une séance type

• Adaptation aux traitements individuels/petits groupes en rééducation fonctionnelle

• Etude des mouvements 6 à 10

• Mise en situation pratique liée à une pathologie ou à un objectif de renforcement musculaire ou de mobilité

• Adaptation des mouvements étudiés aux traitements individuels/petits groupes en rééducation fonctionnelle

2ème Week-end :

• Pratique et rappel des premiers mouvements

• Elaboration d’une séance

• Révision des Principes fondamentaux et des référentiels

• Etude des 5 derniers mouvements

• Mise en situation pratique, préparation d’une séance avec les principes fondamentaux liés à la pédagogie 

• Adaptation aux traitements individuels/petits groupes en rééducation fonctionnelle

• Ouverture et initiation à la pratique des exercices avec petit matériel (Swiss Ball, Isotoner, Ballon paille, Foam Roller…) 

• Approfondissement des acquis de la formation – 

• Débriefing – table ronde